Прочие услуги: фитнес тестирование

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед походом в зал нужно выполнить фитнес-тестирование — такой метод позволит узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист обычно фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.